Chuyển đến nội dung chính

Thực phẩm giúp tinh binh luôn khỏe mạnh



Cuộc sống hiện đại cộng với tính chất công việc khiến đàn ông thường phải tiếp xúc với nhiều tác nhân như: rượu bia, thuốc lá, căng thẳng,… làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng – là nguyên nhân dẫn đến vô sinh, hiếm muộn ở nam giới.



Ăn uống kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ nâng cao chất lượng tinh trùng ở nam giới


Thực tế, nam giới hoàn toàn có thể cải thiện nhanh chóng chất lượng tinh binh bằng những món ăn dưới đây:


Trứng


Trứng giàu vitamin E và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa thoái hóa tinh hoàn đồng thời làm trung hòa các gốc tự do và bảo vệ tế bào. Như vậy, trứng có thể thúc đẩy khả năng sinh sản và tăng lượng tinh trùng.


Cà chua


Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ giữa chất lycopene có trong cà chua và khả năng sinh sản của nam giới. Cà chua có khả năng giúp tinh trùng hoạt động mạnh hơn cũng như cải thiện cấu trúc tinh trùng, tránh bị di dạng.


Chuối


Chuối giàu chất bromelain có khả năng điều khiển kích thích tố tình dục. Nó cũng chứa các vitamin A, B1 và C thúc đẩy sản xuất và cải thiện khả năng chịu đựng của tinh trùng.


Đậu lăng


Đây là thực phẩm giàu axit folic tự nhiên rất tốt đối với khả năng sinh sản của cả nam lẫn nữ. Nếu trong chế độ ăn của nam giới có lượng axit folic thấp sẽ làm gia tăng tỷ lệ bất thường ở nhiễm sắc thể trong tinh trùng.


Socola đen


Trong socola đen có chứa một hoạt chất gọi là L-arginine HCL, nó làm tăng khối lượng tinh dịch và khỏe mạnh của tinh trùng. Ăn socola đen thường xuyên có thể giúp nam giới đạt cực khoái tốt hơn trong quan hệ.



Trên đây là những chia sẻ về món ăn dành cho nam giới của các bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám nam khoa giúp bạn có thể cải thiện và nâng cao chất lượng tinh trùng một cách đáng kể. Các bác sĩ khuyên rằng nếu nam giới bổ sung những thực phẩm nói trên vào thực đơn hằng ngày thì vấn đề vô sinh không còn là nỗi lo.

CHỦ ĐỀ ĐANG XEM:

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Cách nào để giảm nguy cơ ung thư gan?

Tại TP HCM, Phòng khám quốc tế Family Medical Practice vừa tổ chức buổi nói chuyện chuyên đề tìm hiểu bệnh ung thư gan và chọn lựa lối sống để giảm nguy cơ rủi ro. Diễn giả là BS Pedro L. Trigo – chuyên Khoa Gan Mật của phòng khám và cũng là thành viên Hiệp hội Gan Mật Mỹ và Hiệp hội Gan Mật châu Á – Thái Bình Dương Tại châu Á, 70% bệnh ung thư gan đều do viêm gan siêu vi B gây ra. Theo số liệu thống kê, ung thư gan xếp thứ ba trong nhóm ung thư gây tử vong cao, sau ung thư phổi và ung thư dạ dày. Việt Nam là một trong những quốc gia có tỉ lệ nhiễm viêm gan siêu vi B cao trên thế giới. Hiện có 240 triệu người đang nhiễm virus viêm gan siêu vi B mạn tính. Hằng năm có 780.000 người tử vong vì hậu quả của viêm gan siêu vi B cấp tính. Sống lành mạnh để giảm nguy cơ bệnh tật Trong buổi thảo luận, BS Pedro đã chia sẻ nhiều thông tin hữu ích về chức năng gan, triệu chứng cũng như cách chẩn đoán và điều trị ung thư gan. Ông nhấn mạnh sự cần thiết của việc khám tầm soát nhằm phát hiện kịp thời...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

Phương pháp chữa đau thần kinh tọa bằng đông y

Hiện nay có rất nhiều phương phấp chữa đau thần kinh tọa mà không phải phương pháp nào cũng mang lại hiệu quả tuyệt đối trên tất cả các bệnh nhân. Cách chữa đau thần kinh tọa bằng đông y là phương pháp điều trị mang đến hiệu quả cao và an toàn được đông đảo người bệnh lựa chọn. Căn cứ và cơ địa, thể trạng và mức độ bệnh ở mỗi người mà Đông y áp dụng phương pháp chữa thần kinh tọa phù hợp. Và dưới đây là một số cách chữa đau thần kinh tọa bằng đông y. >>  Xem thêm các bài thuốc nam chữa đau thần kinh tọa hiệu quả >>  Danh sách các phòng khám uy tín nhất TPHCM:  http://diachiphongkham.org/ Đau thần kinh tọa có chữa khỏi không? Đông y chữa bệnh đau dây thần kinh tọa bằng các bài thuốc lành tính Với nguyên lý chữa từ căn bệnh, dựa theo nguyên nhân cũng chứng bệnh mà có các bài thuốc Đông y chữa đau thần kinh tọa tương ứng sau. Bài thuốc chữa đau thần kinh tọa bằng đông y theo thể thấp nhiệt Triệu chứng của bệnh: khó ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm

8 bệnh ung thư do béo phì thừa cân gây ra

Quý độc giả hãy cùng suckhoegiadinhlaso1.blogspot.com tìm hiểu về 8 loại bệnh ung thư có khả năng mắc phải nếu bạn đang bị thừa cân, béo phì ngay nhé. 8 bệnh ung thư cho béo phì thừa cân gây ra Bệnh béo phì gây ung thư tuyến giáp Theo một nghiên cứu có uy tín của nhiều nhà khoa học thì trong năm 2012, việc gia tăng sản xuất hormone trong mỗi một cơ thể đều có mối liên hệ mật thiết với căn bệnh ung thư tuyến giáp. Bởi chỉ riêng việc tăng cân mà nếu không kiểm soát cũng làm cho tuyến giáp tự động phình to hơn mức bình thường. Nếu tuyến giáp trong cá thể ngày càng lớn thì sẽ càng tạo cơ hội cho các tế bào biến đổi và trở thành ung thư tuyến giáp trong thời gian ngắn, gây nguy hại tới sức khoẻ của những người bị thừa cân và béo phì. Vì vậy cần tìm  cách giảm mỡ bụng hay giảm cân ngay lập tức để hỗ trợ quá trình điều trị ung thư. Bệnh béo phì gây ung thư túi mật  Người bị thừa cân hay béo phì chắc chắn sẽ có một lượng cholesterol cao trong cơ thể nên có thể gây ra tình trạng viêm túi mật, ...
Đăng nhận xét
Đọc thêm